Tipps & Tricks für die Arbeit im Homeoffice – so stärkst du deine Stimme!
Das Arbeiten am heimischen Schreibtisch hat viele Vorteile: der Arbeitsweg fällt weg, eine ruhigere Arbeitsatmosphäre ermöglicht fokussiertes Arbeiten, Familie und Beruf sind durch flexiblere Arbeitszeiten besser vereinbar, Infektionsrisiken werden minimiert und die Abstimmung mit den Kollegen läuft per Telefonat oder Videokonferenz. Wer denkt da schon an Stimmprobleme? Doch die sind im Homeoffice gar nicht so selten! Denn die Heimarbeit kann auch sehr stressig sein. Und dann kann es passieren, dass die Stimme durch die hohe Belastung heiser wird oder durch den Stress weg ist.
Um die Schleimhaut im Hals und Rachen gut zu befeuchten, solltest du ausreichend trinken. Am besten 2 bis 3 Liter Wasser oder ungesüßter Tee pro Tag. Besonders schonend sind Getränke, die weder zu heiß, noch zu kalt sind. Gegen die Heiserkeit haben sich Kräutertees bewährt. Einen besonders positiven Einfluss soll Salbei-Tee haben.
Ein Feind der Stimme: Heizungsluft. Die trockene Luft reizt die Schleimhaut in Hals und Rachen. Lüfte deshalb regelmäßig dein Arbeitszimmer durch! Auch im Winter bei kalten Temperaturen ist dies ratsam. Du kannst zusätzlich Schüsseln mit Wasser aufstellen, um die Zimmerluft zu befeuchten.
Intensive und häufige Telefonate können den natürlichen Sekretfilm im Mund- und Rachenraum austrocknen. Die Folge: Es entstehen Stimmprobleme wie beispielsweise Halskratzen, Hustenreiz oder Heiserkeit. Spürbare Linderung verschaffen GeloRevoice® Halstabletten: Beim Lutschen entfalten die Halstabletten das spezielle Revoice Hydro-Depot®, das sich wie ein schützender Film auf die Mund- und Rachenschleimhaut legt. Hier haftet es lange – das Ergebnis kannst du ebenso spüren wie den leichten Brauseeffekt der Halstablette, der für die intensive Anregung des Speichelflusses sorgt. Er ist für die gute Verteilung des Revoice Hydro-Depots® verantwortlich.
