Halsschmerzen: Die besten Hausmittel und was noch gegen sie hilft

Was du bei Halsschmerzen immer tun solltest, um sie schnell wieder loszuwerden: reichlich trinken. Rund 1,5 Liter Wasser täglich sind ideal¹. Die Flüssigkeit befeuchtet die angegriffenen und trockenen Schleimhäute. Das ist wichtig, da es den Krankheitserregern dann schwerer fällt, in die tieferen Schichten des Halses vorzudringen.

Alles über Halsschmerzen

Warme Getränke beruhigen zusätzlich den Hals. Daher hilft besonders Tee gegen Halsschmerzen, doch welcher ist am besten geeignet? Neben Wasser haben sich diese Tees gegen Halsschmerzen bewährt:

• Thymiantee
• Kamillentee
• Ingwertee
• Malventee
• Spitzwegerichtee
• Salbeitee

Diesen Tees wird eine keimtötende, entzündungshemmende und reizlindernde Wirkung nachgesagt. Zudem tut die Wärme der gereizten Schleimhaut gut und können somit auch bei Reizhusten lindernd wirken. Nach Belieben kannst du dem warmen Tee noch Honig zugeben, denn er verleiht nicht nur eine natürliche Süße, sondern hat ebenso schmerzlindernde Eigenschaften, um den Hals zu beruhigen.

Bei Halsschmerzen und Schluckbeschwerden solltest du bestimmte Lebensmittel essen, die nicht nur lecker schmecken, sondern dank des Gehalts an Vitaminen auch die Genesung bei Erkältungskrankheiten unterstützen können. Insbesondere Beeren gelten als Hausmittel gegen Halsschmerzen. Als Brotaufstrich eignen sich Sanddorn und Hagebutte, Johannisbeere schmeckt auch pur ganz wunderbar. Diese Früchte sollen die körpereigenen Abwehrkräfte steigern.

Wohltuend bei Halsschmerzen sind auch warme Suppen und Brühen, wie beispielsweise Omas Hühnerbrühe. Sie spenden Feuchtigkeit, beruhigen den Hals und liefern wertvolle Nährstoffe, die das Immunsystem stärken können.

Schonend für den Hals und leicht zu schlucken sind außerdem weiche, milde Lebensmittel, wie etwa Joghurt oder Haferbrei. Sie belasten die entzündeten Schleimhäute nicht und liefern gleichzeitig wichtige Nährstoffe. Viele Joghurts enthalten zudem Probiotika, die zur Stärkung des Immunsystems beitragen können.

Ein weiteres häufig empfohlenes Hausmittel bei Halsschmerzen ist Ingwer. Mit seinen keimtötenden, entzündungshemmenden und schmerzlindernden Eigenschaften soll er den Heilungsprozess unterstützen. Ähnliche Heilkräfte wie die des Ingwers werden bei Halsschmerzen ebenso Knoblauch und Zwiebeln zugeschrieben.

Gurgeln mit verschiedenen Lösungen ist ein altbekanntes Hausmittel gegen Halsschmerzen und Beschwerden beim Schlucken, um die Zahl der Krankheitserreger auf der Mund- und Rachenschleimhaut zu verringern. Desinfizierend, wundheilend und entzündungshemmend können Gurgellösungen aus Salbei oder Kamille wirken.

• Übergieße hierfür einen Teelöffel gemahlener Salbeiblätter oder Kamillenblüten mit einem halben Liter kochendem Wasser
• Lasse das Ganze für 20 Minuten ziehen.
• Anschließend kannst du die Lösung abseihen und im Abstand von 2 Stunden immer wieder damit gurgeln.

Wer möchte, kann die Flüssigkeit vor dem Gurgeln ein wenig in der Mikrowelle oder in einem Topf erwärmen. Neben Kamille und Salbei eignen sich auch Leinsamen als Halsschmerzen-Hausmittel. Hierfür übergießt du einen Teelöffel Leinsamen mit einem viertel Liter kaltem Wasser. Lasse die Lösung rund 20 Minuten stehen, bevor du die Flüssigkeit abseihst und zum Gurgeln verwendest.

Ein warmer Halswickel fördert die Durchblutung im Halsbereich und entspannt die Halsmuskulatur, was bei Halsschmerzen für Linderung sorgen kann. Was du tun musst, ist ganz einfach: Nimm ein Tuch und tauche es in warmes Wasser.

Wringe es anschließend aus und lege dir das feuchte Tuch um den Hals. Damit es nicht so schnell auskühlt, kannst du darüber noch ein trockenes Handtuch oder einen Schal wickeln. Wenn sich der Wickel kühl anfühlt, kannst du die Tücher wieder entfernen und den Hals abtrocknen.

Ein kalter Halswickel zieht die Blutgefäße zusammen, was bei Halsschmerzen Schwellungen und Schmerzen lindern kann. Du bereitest ihn ähnlich vor wie einen warmen Halswickel, jedoch tauchst du das Tuch in kaltes Wasser. Um die Kälte zu isolieren, kannst du noch ein trockenes Tuch darüberlegen.

Ein Dampfbad kann bei Halsschmerzen helfen, indem es die Schleimhäute befeuchtet, festsitzenden Schleim löst, die Durchblutung fördert und Schmerzen sowie Entzündungen lindert. Zudem hat der warme Dampf auch eine beruhigende Wirkung.

Zur Anwendung füllst du eine Schüssel mit heißem Wasser (nicht kochend), beugst dich mit einem Handtuch über den Kopf darüber und inhalierst tief durch Mund und Nase. Füge dem Wasser nach Belieben Zusätze wie Kamille, Salbei sowie ätherische Öle (wie Eukalyptus oder Pfefferminze) hinzu, um den wohltuenden Effekt zu verstärken.

Bei Halsschmerzen kann ein Erkältungsbad Linderung schaffen, indem es durch die Wärme im gesamten Körper – einschließlich des Halsbereichs – die Durchblutung fördert und die Muskulatur entspannt. Zugleich befeuchtet der warme Dampf die Schleimhäute. Darüber hinaus sorgt das Bad für Entspannung und Stressabbau, was das Immunsystem stärken und die Heilung unterstützen kann. Fülle die Badewanne mit warmem Wasser und füge Badezusätze mit ätherischen Ölen oder Kräuterextrakten hinzu. Ob Eukalyptus, Thymian, Kamille, Lavendel, Kiefernnadel, Salbei oder Rosmarin – die Auswahl an wohltuenden Zusätzen ist groß.

Sogenannte Lokalanästhetika sind Mittel, die lokal, also am Ort der Anwendung ihren Effekt erzielen. Sie wirken betäubend, sodass du den Schmerz weniger stark wahrnimmst. Sie sind in unterschiedlichen Darreichungsformen und ohne Rezept in der Apotheke erhältlich. Gängige Wirkstoffe sind beispielsweise Benzocain oder Lidocain. Nachteil: Zu den tieferen Zellschichten, in denen sich die Entzündung befindet, gelangst du mit keinem dieser Präparate. Ihre Wirkung hält zudem nur kurze Zeit an.

Entzündungshemmende Präparate zielen darauf ab, die Entzündungsreaktion im Halsbereich zu reduzieren und so auch die Halsschmerzen zu lindern. Sie sind meist als Tabletten oder Kapseln erhältlich und wirken systemisch, das heißt im ganzen Körper, wodurch sie auch tiefer liegende Gewebeschichten erreichen, in denen sich die Entzündung abspielt.

Desinfizierende Wirkstoffe sollen die Anzahl schädlicher Keime im Rachenbereich vermindern und so Halsschmerzen behandeln. Zur Auswahl stehen dabei Tabletten zum Lutschen, Sprays und Gurgellösungen. Ist die Erkrankung jedoch fortgeschritten und sind Bakterien an der Entzündung beteiligt, reichen die oberflächlichen Mittel häufig nicht aus, um die Erreger ausreichend zu bekämpfen.

Es gibt freiverkäufliche antibiotikahaltige Mittel (beispielsweise Sprays oder Lutschtabletten), die oberflächlich gegen Bakterien wirken. Beispiele für solche Substanzen sind Tyrothricin und Fusafungin. Diese können jedoch nicht in tiefere Schichten vordringen. Möglicherweise muss die Behandlung von Halsschmerzen dann mit einem systemisch, das heißt im gesamten Körper wirksamen Antibiotikum erfolgen.

Tabletten, die Aluminiumsalze enthalten, gelten als traditionelle Medikamente gegen Halsschmerzen und haben eine leicht abschwellende Wirkung. Solche zusammenziehenden Mittel sind auch als „Adstringentien“ bekannt. Die Verwendung von Aluminiumsalzen wird jedoch kontrovers diskutiert².

Schleimhautauskleidende und reizlindernde Therapeutika wie GeloRevoice^® sind weder keimtötend noch örtlich betäubend oder entzündungshemmend. Vielmehr ist das Wirkprinzip folgendermaßen: Sie kleiden die Schleimhäute mit einem schützenden Feuchtigkeitsfilm aus. So lindern sie die Beschwerden und schützen nachhaltig vor weiteren Reizungen.

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Bei starken Beschwerden können Schmerzmittel (Analgetika) die Halsschmerzen lindern. Zur Auswahl stehen Präparate mit Ibuprofen, Paracetamol oder Acetylsalicylsäure (ASS). Dabei solltest du beachten, dass Kinder unter 12 Jahren wegen der Gefahr des sehr seltenen Reye-Syndroms kein ASS einnehmen dürfen³.

Ein geeignetes Analgetikum für Erwachsene und Kinder ab 12 Jahren ist in GeloProsed^® enthalten. Das Direktpulver lindert Erkältungsbeschwerden wie Halsschmerzen und Fieber in Verbindung mit einer angeschwollenen Nasenschleimhaut. Bestehen Vorerkrankungen an Magen, Nieren oder Lunge, ist es ratsam, Rücksprache mit einem Arzt zu halten, bevor du Schmerzmittel gegen Halsschmerzen einnimmst.

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