Stimmtraining: Wie du deine Stimme trainieren kannst

Die Stimme – viel mehr als nur ein Kommunikationsmittel?

Eine gute Rede oder ein aussagekräftiger Beitrag in einer hitzigen Diskussion ist natürlich in erster Linie von den Inhalten abhängig. Dennoch ist die Stimme nicht zu vernachlässigen: Sie vermittelt Emotionen und spiegelt wider, ob wir hinter unseren Aussagen tatsächlich stehen oder uns unsicher sind. Die Stimme ist also ein wichtiger Teil eines jeden Vortrags oder einer Unterhaltung.

Insbesondere unsere Emotionen zeigt die sogenannte Indifferenzlage. Was ist darunter zu verstehen? Jeder Mensch besitzt beim Sprechen seine ganz individuelle Tonlage, in der er mühelos sprechen kann. Ändert sich diese Indifferenzlage beispielsweise durch Stress, Angst oder Ärger, klingt die Stimme verzerrt oder unangenehm. In extrem emotionalen Momenten kann sich die Stimme sogar überschlagen oder ganz wegbrechen. Neben der Indifferenzlage gibt es noch den sogenannten psychorespiratorischen Effekt, der ebenfalls dafür verantwortlich ist, ob die Stimme sympathisch klingt oder nicht.

Diese Beispiele des psychorespiratorischen Effekts zeigen, warum das Stimmtraining wichtig ist:

• Wer näselt, also durch die Nase spricht, kann auf andere Menschen arrogant oder besserwisserisch wirken.
• Redner mit einer sehr scharfen Stimme werden oft als kalt und aggressiv bezeichnet.
• Bei einer stockenden, unrhythmischen Sprache wirkt das Gesagte unglaubwürdig.
• Ebenfalls als unehrlich wird eine übertriebene Sprechweise eingestuft.

Du hast einen wichtigen Auftritt? Das kann bei Stimmproblemen kurzfristig helfen:

Wer schon einmal eine Rede halten musste oder ein Konzert gegeben hat, kennt vermutlich die Auswirkungen von Lampenfieber: feuchte Hände, Herzklopfen und nicht häufig auch ein trockener Mund. Bei Mundtrockenheit, die durch Aufregung entsteht, hilft es, ein Glas Wasser bereitstehen zu haben und immer wieder einen Schluck davon zu trinken.

Ergänzend ist die Einnahme von Lutschtabletten mit speziellem Hydro-Depot sinnvoll: Die in GeloRevoice^® enthaltenen Gelbildner Xanthan, Carbomer und Hyaluronsäure befeuchtet die trockenen Schleimhäute schnell spürbar und nachhaltig. Hochwertige Mineralstoffe sowie ein leichter Brauseeffekt regen zusätzlich die Speichelproduktion an. Das Revoice Hydro-Depot^® befeuchtet die Mund- und Rachenschleimhaut für mindestens eine Stunde¹ – so steht deinem gelungenen Vortrag nichts mehr im Wege.